آیا بستن دائمی مو باعث ریزش مو می‌شود؟

قشنگ شو- بستن مو یکی از رایج‌ترین روش‌های مرتب نگه داشتن موها است. بسیاری از افراد، به‌ویژه خانم‌ها و ورزشکاران، ساعت‌های طولانی موهای خود را به شکل دم‌اسبی، گوجه‌ای یا بافت‌های مختلف می‌بندند. اما در سال‌های اخیر نگرانی‌های زیادی درباره ارتباط بستن مو با ریزش مو مطرح شده است. برخی افراد پس از مدتی متوجه کم‌پشت شدن موهای اطراف پیشانی یا شقیقه‌ها می‌شوند و این سوال برایشان پیش می‌آید که آیا بستن مو عامل این مشکل است یا خیر.

به گزارش قشنگ شو، پاسخ کوتاه این است که بستن معمولی مو به‌تنهایی باعث ریزش مو نمی‌شود، اما بستن دائمی و سفت موها می‌تواند به مرور زمان به فولیکول‌های مو آسیب برساند و نوعی ریزش مو به نام «آلوپسی کششی» ایجاد کند. این وضعیت در صورت ادامه یافتن ممکن است حتی به ریزش دائمی مو منجر شود.

مو چگونه رشد می‌کند؟

برای درک بهتر تأثیر بستن مو، ابتدا باید با چرخه رشد مو آشنا شویم. هر تار مو از فولیکولی در پوست سر رشد می‌کند. فولیکول‌ها به‌طور طبیعی وارد چرخه‌های رشد، استراحت و ریزش می‌شوند.

به طور معمول روزانه بین 50 تا 100 تار مو می‌ریزد که بخشی از روند طبیعی زندگی موها است. بنابراین مشاهده تعدادی مو روی برس یا هنگام حمام کردن همیشه نشانه بیماری یا آسیب نیست.

مشکل زمانی ایجاد می‌شود که فشار مداوم و غیرطبیعی به فولیکول‌ها وارد شود و چرخه طبیعی رشد مو مختل گردد.

آلوپسی کششی چیست؟

آلوپسی کششی یا Traction Alopecia نوعی ریزش مو است که در اثر کشیده شدن مداوم موها ایجاد می‌شود. زمانی که موها برای مدت طولانی تحت کشش قرار بگیرند، فولیکول‌ها دچار التهاب و آسیب می‌شوند.

در مراحل اولیه، آسیب ایجادشده معمولاً برگشت‌پذیر است و با حذف عامل فشار، موها دوباره رشد می‌کنند. اما اگر این وضعیت ماه‌ها یا سال‌ها ادامه پیدا کند، فولیکول‌ها ممکن است به طور دائمی تخریب شوند و رشد مو متوقف شود.

به همین دلیل متخصصان پوست و مو این نوع ریزش را یکی از قابل پیشگیری‌ترین انواع ریزش مو می‌دانند.

چه مدل‌هایی بیشتر باعث ریزش مو می‌شوند؟

همه مدل‌های بستن مو به یک اندازه خطرناک نیستند. مشکل اصلی زمانی رخ می‌دهد که موها با فشار زیاد کشیده شوند و ساعت‌های طولانی در همان وضعیت باقی بمانند.

مدل‌هایی که بیشترین احتمال آسیب را دارند عبارت‌اند از:

دم‌اسبی بسیار سفت

این مدل یکی از شایع‌ترین دلایل آلوپسی کششی است. در این حالت فشار زیادی به موهای جلوی سر و شقیقه‌ها وارد می‌شود.

گوجه‌ای سفت و محکم

بستن مداوم موها به شکل گوجه‌ای محکم می‌تواند فولیکول‌های مو را تحت تنش مداوم قرار دهد و باعث ضعیف شدن ریشه‌ها شود.

بافت‌های بسیار فشرده

بافت‌های ریز و محکم که هفته‌ها روی سر باقی می‌مانند، فشار زیادی به پوست سر وارد می‌کنند و ممکن است زمینه ریزش مو را فراهم کنند.

اکستنشن‌های سنگین

اکستنشن‌ها علاوه بر وزن اضافی، باعث ایجاد کشش دائمی روی ریشه مو می‌شوند و در صورت استفاده طولانی‌مدت خطر آسیب فولیکولی را افزایش می‌دهند.

از کجا بفهمیم بستن مو به موها آسیب زده است؟

بدن معمولاً پیش از ایجاد ریزش شدید، علائمی هشداردهنده نشان می‌دهد. توجه به این نشانه‌ها می‌تواند از آسیب دائمی جلوگیری کند.

برخی از مهم‌ترین علائم عبارت‌اند از:

• درد یا حساسیت پوست سر پس از باز کردن مو
• احساس کشیدگی در ناحیه پیشانی
• ایجاد برجستگی‌های کوچک اطراف فولیکول‌ها
• نازک شدن موهای جلوی سر
• عقب رفتن خط رویش مو
• کم‌پشت شدن موهای شقیقه‌ها
• شکستن موها در نزدیکی ریشه

در صورت مشاهده این علائم بهتر است مدل بستن مو تغییر داده شود.

آیا خوابیدن با موهای بسته مضر است؟

بسیاری از افراد عادت دارند شب‌ها موهای خود را محکم ببندند. این کار می‌تواند ساعت‌های طولانی کشش روی فولیکول‌ها ایجاد کند و به مرور زمان احتمال آسیب را افزایش دهد.

متخصصان توصیه می‌کنند در هنگام خواب موها آزاد باشند یا با یک کش نرم و به صورت شل بسته شوند. استفاده از روبالشی‌های ساتن یا ابریشمی نیز می‌تواند اصطکاک و شکستگی مو را کاهش دهد.

آیا بستن مو باعث ریزش از ریشه می‌شود یا فقط موها را می‌شکند؟

هر دو حالت ممکن است رخ دهد.

در بسیاری از موارد، کشش مداوم ابتدا باعث ضعیف شدن ساقه مو و افزایش شکستگی می‌شود. اما اگر فشار ادامه پیدا کند، آسیب به فولیکول‌ها نیز می‌رسد و ریزش واقعی مو آغاز می‌شود.

به همین دلیل برخی افراد تصور می‌کنند موهایشان رشد نمی‌کند، در حالی که بخش زیادی از موها پیش از بلند شدن دچار شکستگی می‌شوند.

چه افرادی بیشتر در معرض این مشکل هستند؟

برخی افراد به دلیل سبک زندگی یا نوع آرایش مو بیشتر در معرض آلوپسی کششی قرار دارند.

این گروه‌ها شامل:

• ورزشکارانی که روزانه موهای خود را سفت می‌بندند
• مهمانداران، پرستاران و مشاغلی که نیاز به جمع کردن دائمی مو دارند
• افرادی که از اکستنشن یا بافت‌های دائمی استفاده می‌کنند
• رقصندگان و ژیمناست‌ها
• کسانی که به طور مداوم از مدل دم‌اسبی محکم استفاده می‌کنند

چگونه بدون آسیب موها را ببندیم؟

خبر خوب این است که لازم نیست بستن مو را کاملاً کنار بگذارید. کافی است چند نکته ساده را رعایت کنید.

مدل مو را مرتب تغییر دهید

استفاده مداوم از یک مدل خاص باعث می‌شود همیشه یک ناحیه مشخص تحت فشار قرار بگیرد. تغییر دادن محل فرق و مدل بستن مو می‌تواند فشار را بین بخش‌های مختلف پوست سر توزیع کند.

موها را خیلی سفت نبندید

اگر پس از بستن مو احساس کشیدگی یا درد دارید، احتمالاً موها بیش از حد سفت بسته شده‌اند.

از کش‌های مناسب استفاده کنید

کش‌های پارچه‌ای نرم یا اسکرانچی‌ها فشار کمتری به مو وارد می‌کنند و احتمال شکستگی را کاهش می‌دهند.

به موها استراحت بدهید

سعی کنید بخشی از روز یا روزهای تعطیل موها آزاد باشند تا فولیکول‌ها فرصت بازیابی پیدا کنند.

موهای خیس را محکم نبندید

موهای خیس شکننده‌تر هستند و در برابر کشش آسیب‌پذیری بیشتری دارند. بهتر است قبل از بستن، اجازه دهید موها تا حدی خشک شوند.

اگر دچار ریزش ناشی از کشش شده‌ایم چه کنیم؟

اولین و مهم‌ترین اقدام حذف عامل ایجادکننده فشار است. در مراحل اولیه، فولیکول‌ها معمولاً توانایی ترمیم دارند و رشد موها دوباره آغاز می‌شود.

ماساژ ملایم پوست سر، تغذیه مناسب، دریافت کافی پروتئین، آهن، روی و ویتامین‌های گروه B نیز می‌تواند به سلامت مو کمک کند.

اگر نواحی کم‌پشت گسترده شده‌اند یا خط رویش مو به طور محسوسی عقب رفته است، مراجعه به متخصص پوست و مو ضروری است. درمان زودهنگام شانس بازگشت موها را افزایش می‌دهد.

جمع‌بندی

بستن مو به خودی خود باعث ریزش مو نمی‌شود، اما بستن دائمی، سفت و طولانی‌مدت موها می‌تواند فولیکول‌ها را تحت فشار قرار دهد و به آلوپسی کششی منجر شود. این نوع ریزش معمولاً در ناحیه پیشانی و شقیقه‌ها دیده می‌شود و در صورت بی‌توجهی ممکن است دائمی شود.

استفاده از مدل‌های شل‌تر، تغییر مداوم مدل مو، انتخاب کش‌های مناسب و استراحت دادن به موها مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از این مشکل هستند. اگرچه جمع کردن موها برای بسیاری از افراد اجتناب‌ناپذیر است، اما رعایت همین نکات ساده می‌تواند از آسیب‌های بلندمدت به موها جلوگیری کند و سلامت فولیکول‌ها را حفظ نماید.