بهترین روش مراقبت از مو بعد از شنا در استخر

قشنگ شو- برای بسیاری از افراد، شنا کردن یکی از لذت‌بخش‌ترین فعالیت‌های تابستانی است. اما در کنار تمام فوایدی که شنا برای سلامت بدن دارد، یک نگرانی مهم نیز وجود دارد؛ آسیب دیدن موها در اثر تماس مکرر با آب استخر. اگر بعد از چند بار شنا احساس کرده‌اید موهایتان خشک‌تر، زبرتر، وزتر یا کدرتر شده‌اند، احتمالا موهای شما تحت تأثیر کلر و سایر مواد شیمیایی موجود در آب قرار گرفته‌اند.

به گزارش قشنگ شو، برخلاف تصور رایج، آسیب ناشی از استخر تنها محدود به خشکی موقت مو نیست. تماس مکرر با کلر می‌تواند ساختار طبیعی ساقه مو را تغییر دهد، کوتیکول محافظ مو را تخریب کند، چربی‌های طبیعی پوست سر را کاهش دهد و حتی باعث کم‌رنگ شدن رنگ مو یا افزایش شکنندگی تارهای مو شود. این موضوع به‌ویژه برای افرادی که موهای رنگ‌شده، دکلره‌شده، فر، مجعد یا آسیب‌دیده دارند اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

خبر خوب این است که با رعایت چند نکته علمی و ساده می‌توان تا حد زیادی از این آسیب‌ها جلوگیری کرد. در واقع مراقبت از مو بعد از شنا تنها به شستن موها خلاصه نمی‌شود، بلکه مجموعه‌ای از اقدامات است که به حفظ رطوبت، استحکام و سلامت مو کمک می‌کنند.

چرا کلر موجود در استخر به مو آسیب می‌زند؟

برای درک بهتر روش‌های مراقبت از مو، ابتدا باید بدانیم کلر چگونه به مو آسیب می‌رساند.

هر تار مو از سه لایه اصلی تشکیل شده است. خارجی‌ترین لایه که کوتیکول نام دارد، از فلس‌های بسیار ریزی تشکیل شده که روی هم قرار گرفته‌اند و مانند زره از قسمت‌های داخلی مو محافظت می‌کنند. هنگامی که مو سالم است، این فلس‌ها به‌صورت منظم و فشرده کنار هم قرار دارند و باعث می‌شوند مو نرم، براق و مقاوم باشد.

کلر موجود در آب استخر یک ماده اکسیدکننده قوی است. این ماده هنگام تماس با مو، بخشی از چربی‌های طبیعی محافظ روی ساقه مو را از بین می‌برد. در نتیجه کوتیکول مو به تدریج باز می‌شود و رطوبت داخلی مو راحت‌تر از دست می‌رود.

این فرآیند باعث می‌شود مو:

• خشک و زبر شود.
• بیشتر گره بخورد.
• مستعد موخوره شود.
• انعطاف‌پذیری خود را از دست بدهد.
• راحت‌تر بشکند.
• درخشندگی طبیعی خود را از دست بدهد.

هرچه دفعات شنا بیشتر باشد، احتمال تجمع این آسیب‌ها نیز افزایش پیدا می‌کند.

چرا موهای رنگ شده بیشتر آسیب می‌بینند؟

یکی از شکایت‌های رایج افرادی که موهای خود را رنگ یا دکلره کرده‌اند، تغییر رنگ مو پس از شنا است.

در فرآیند رنگ کردن یا دکلره، کوتیکول مو تا حدی باز می‌شود تا رنگدانه‌ها وارد ساقه مو شوند. همین موضوع باعث می‌شود موهای رنگ‌شده نسبت به موهای طبیعی حساس‌تر باشند.

کلر می‌تواند باعث اکسید شدن رنگدانه‌های مو شود و در نتیجه:

• رنگ مو کدر شود.
• رنگ‌های فانتزی سریع‌تر از بین بروند.
• موهای بلوند ته‌رنگ سبز پیدا کنند.
• موهای دکلره‌شده خشک‌تر و شکننده‌تر شوند.

به همین دلیل مراقبت از موهای رنگ‌شده بعد از شنا اهمیت دوچندانی دارد.

اولین و مهم‌ترین کار؛ آبکشی فوری موها

بسیاری از افراد پس از خروج از استخر، ساعت‌ها موهای خود را نمی‌شویند. این یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات در مراقبت از مو است.

هر دقیقه‌ای که کلر روی مو باقی می‌ماند، فرصت بیشتری برای نفوذ به ساختار مو پیدا می‌کند. به همین دلیل متخصصان پوست و مو توصیه می‌کنند بلافاصله پس از خروج از استخر، موها با آب تمیز و ولرم شسته شوند.

حتی اگر امکان حمام کامل وجود ندارد، یک آبکشی ساده می‌تواند مقدار قابل توجهی از کلر باقی‌مانده روی مو را حذف کند و میزان آسیب را کاهش دهد.

آیا شامپوی معمولی کافی است؟

در بسیاری از موارد شامپوهای روزمره نمی‌توانند تمام رسوبات شیمیایی باقی‌مانده روی مو را پاک کنند.

شناگران حرفه‌ای معمولا از شامپوهای مخصوص شناگران یا شامپوهای پاک‌کننده عمقی استفاده می‌کنند. این محصولات برای حذف کلر، نمک‌ها و فلزات موجود در آب طراحی شده‌اند.

البته باید توجه داشت که استفاده بیش از حد از شامپوهای پاک‌کننده قوی نیز ممکن است باعث خشکی بیشتر مو شود. بنابراین بهتر است تنها یک یا دو بار در هفته از این محصولات استفاده شود و در روزهای دیگر از شامپوهای ملایم و آبرسان استفاده شود.

نرم‌کننده؛ مهم‌ترین محصول بعد از شنا

اگر قرار باشد تنها یک محصول مراقبتی را پس از شنا انتخاب کنید، آن محصول احتمالا نرم‌کننده مو خواهد بود.

بعد از شستشو، کوتیکول مو همچنان تا حدی باز است و رطوبت خود را از دست داده است. نرم‌کننده‌ها حاوی ترکیباتی هستند که سطح مو را پوشش می‌دهند، اصطکاک بین تارهای مو را کاهش می‌دهند و به بسته شدن کوتیکول کمک می‌کنند.

استفاده منظم از نرم‌کننده می‌تواند:

• گره خوردن مو را کاهش دهد.
• شکنندگی مو را کمتر کند.
• لطافت مو را افزایش دهد.
• از ایجاد موخوره جلوگیری کند.
• درخشندگی مو را حفظ کند.

بهتر است نرم‌کننده حداقل سه تا پنج دقیقه روی مو باقی بماند.

ماسک مو چگونه به ترمیم آسیب‌های ناشی از استخر کمک می‌کند؟

اگر هفته‌ای چند بار شنا می‌کنید، نرم‌کننده به تنهایی کافی نیست.

ماسک مو غلظت بیشتری از مواد مغذی و مرطوب‌کننده دارد و می‌تواند به بازسازی بخش‌هایی از ساقه مو که آسیب دیده‌اند کمک کند.

ماسک‌های حاوی این ترکیبات انتخاب‌های مناسبی هستند:

• کراتین
• روغن آرگان
• روغن نارگیل
• شی باتر
• پانتنول
• هیالورونیک اسید
• پروتئین‌های هیدرولیز شده

این مواد به افزایش رطوبت، کاهش شکنندگی و بهبود ظاهر مو کمک می‌کنند.

اشتباه رایج؛ خشک کردن خشن مو با حوله

یکی از بدترین کارهایی که می‌توان بعد از شنا انجام داد، مالش شدید موها با حوله است.

زمانی که مو خیس است، مقاومت آن در برابر کشش کاهش پیدا می‌کند. مالش شدید حوله می‌تواند باعث شکستن کوتیکول مو و افزایش موخوره شود.

روش صحیح این است که حوله را به آرامی روی مو فشار دهید تا آب اضافی جذب شود. استفاده از حوله‌های میکروفایبر نیز می‌تواند میزان اصطکاک را کاهش دهد.

آیا سشوار بعد از شنا به مو آسیب می‌زند؟

اگر موها قبلاً در معرض کلر قرار گرفته باشند، استفاده از حرارت زیاد می‌تواند آسیب را چند برابر کند.

حرارت بالا باعث تبخیر سریع رطوبت باقی‌مانده در ساقه مو می‌شود و احتمال خشکی و شکنندگی را افزایش می‌دهد.

به همین دلیل بهتر است:

• اجازه دهید موها تا حد امکان در هوای آزاد خشک شوند.
• از باد سرد یا ملایم سشوار استفاده کنید.
• قبل از سشوار از اسپری محافظ حرارت استفاده کنید.

شانه کردن موهای خیس؛ چرا باید با احتیاط انجام شود؟

موهای خیس حدود 30 درصد بیشتر از موهای خشک مستعد کشیدگی و شکستگی هستند.

اگر بلافاصله پس از شنا با یک برس سفت شروع به شانه کردن موها کنید، احتمال کنده شدن و شکستن تارهای مو افزایش می‌یابد.

بهتر است ابتدا از اسپری بازکننده گره یا نرم‌کننده بدون آبکشی استفاده کنید و سپس با شانه دندانه درشت از انتهای موها شروع به باز کردن گره‌ها کنید.

نقش روغن‌های طبیعی در مراقبت از مو بعد از استخر

پس از شستشو و خشک شدن نسبی موها، استفاده از مقدار کمی روغن می‌تواند به حفظ رطوبت کمک کند.

روغن آرگان، نارگیل، بادام شیرین و جوجوبا از محبوب‌ترین گزینه‌ها هستند. این روغن‌ها علاوه بر کاهش وز شدن مو، یک لایه محافظ روی ساقه مو ایجاد می‌کنند که از خروج رطوبت جلوگیری می‌کند.

البته استفاده بیش از حد از روغن می‌تواند موها را چرب و سنگین نشان دهد؛ بنابراین چند قطره کافی است.

چرا بعضی موها بعد از شنا سبز می‌شوند؟

یکی از باورهای اشتباه این است که کلر باعث سبز شدن مو می‌شود.

در حقیقت عامل اصلی این اتفاق معمولا فلز مس است که ممکن است در برخی استخرها وجود داشته باشد. این فلز به سطح موهای روشن یا بلوند می‌چسبد و باعث ایجاد ته‌رنگ سبز می‌شود.

هرچه مو روشن‌تر باشد، احتمال مشاهده این تغییر رنگ بیشتر است.

نشانه‌هایی که می‌گویند موهای شما از استخر آسیب دیده‌اند

اگر بعد از چند هفته شنا این علائم را مشاهده می‌کنید، احتمالا موهای شما نیاز به مراقبت بیشتری دارند:

• زبری غیرعادی مو
• افزایش گره خوردن
• کاهش درخشندگی
• ایجاد موخوره
• شکنندگی بیشتر
• کدر شدن رنگ مو
• وز شدن شدید
• خشکی پوست سر

بهترین روتین مراقبت از مو بعد از شنا

یک روتین کامل و علمی می‌تواند شامل این مراحل باشد:

ابتدا بلافاصله پس از خروج از استخر موها را با آب تمیز آبکشی کنید. سپس با یک شامپوی ملایم یا مخصوص شناگران موها را بشویید. پس از آن از نرم‌کننده استفاده کنید و اجازه دهید چند دقیقه روی مو باقی بماند. هفته‌ای یک تا دو بار نیز از ماسک مو استفاده کنید. در پایان با یک سرم یا روغن سبک، رطوبت مو را حفظ کنید و از حرارت مستقیم سشوار تا حد امکان دوری کنید.

جمع‌بندی

بهترین روش مراقبت از مو بعد از شنا در استخر تنها به شستن مو محدود نمی‌شود. کلر می‌تواند ساختار محافظ مو را تخریب کند، رطوبت طبیعی آن را کاهش دهد و زمینه‌ساز خشکی، موخوره و شکنندگی شود. آبکشی سریع موها، استفاده از شامپوی مناسب، نرم‌کننده، ماسک‌های آبرسان و پرهیز از حرارت زیاد مهم‌ترین اقداماتی هستند که می‌توانند سلامت موها را در فصل شنا حفظ کنند. با رعایت این نکات ساده، می‌توان بدون نگرانی از آسیب دیدن موها از شنا و تفریحات آبی لذت برد.