بهترین روغن‌های طبیعی برای مو؛ خواص، کاربردها و روش صحیح استفاده

قشنگ شو- در دنیای مراقبت از مو، کمتر محصولی به اندازه روغن‌های طبیعی محبوبیت دارد. از روغن نارگیل و آرگان گرفته تا روغن رزماری و جوجوبا، هر کدام به عنوان راهکاری برای تقویت مو، کاهش ریزش، درمان خشکی یا افزایش درخشندگی معرفی می‌شوند. اما واقعیت این است که همه روغن‌ها عملکرد یکسانی ندارند و هر کدام از آن‌ها از طریق مکانیسم متفاوتی بر مو و پوست سر اثر می‌گذارند.

به گزارش قشنگ شو، نکته مهمی که متخصصان پوست و مو بر آن تأکید دارند این است که روغن‌ها نمی‌توانند فولیکول‌های از بین رفته را دوباره زنده کنند یا به تنهایی درمان قطعی ریزش مو باشند. با این حال بسیاری از آن‌ها می‌توانند با کاهش التهاب پوست سر، محافظت از ساقه مو، حفظ رطوبت و کاهش شکستگی، شرایطی فراهم کنند که موها سالم‌تر، ضخیم‌تر و پرپشت‌تر به نظر برسند.

برای انتخاب بهترین روغن طبیعی ابتدا باید بدانیم مو از چه بخش‌هایی تشکیل شده و روغن‌ها چگونه بر آن اثر می‌گذارند.

روغن‌های طبیعی چگونه به سلامت مو کمک می‌کنند؟

بخش قابل مشاهده مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است. این ساختار توسط لایه‌ای محافظ به نام کوتیکول پوشیده می‌شود. زمانی که کوتیکول در اثر رنگ کردن، دکلره، استفاده مداوم از سشوار و اتوی مو، نور خورشید یا شست‌وشوی بیش از حد آسیب می‌بیند، رطوبت مو کاهش پیدا می‌کند و موها خشک، کدر و شکننده می‌شوند.

روغن‌های گیاهی از چند طریق می‌توانند به حفظ سلامت مو کمک کنند:

• کاهش تبخیر آب از ساقه مو
• محافظت از کوتیکول در برابر آسیب‌های محیطی
• کاهش اصطکاک بین تارهای مو
• افزایش نرمی و درخشندگی مو
• تأمین اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز پوست سر
• کمک به کاهش التهاب و خشکی پوست سر

با این حال همه روغن‌ها قادر به نفوذ در ساقه مو نیستند و این موضوع یکی از مهم‌ترین تفاوت‌های آن‌هاست.

روغن نارگیل؛ مؤثرترین روغن برای محافظت از ساقه مو

اگر قرار باشد تنها یک روغن با پشتوانه علمی قوی معرفی شود، بدون شک روغن نارگیل در صدر فهرست قرار می‌گیرد.

این روغن حاوی مقادیر بالایی از اسید لوریک است؛ یک اسید چرب با زنجیره متوسط که به دلیل وزن مولکولی پایین و ساختار شیمیایی خاص خود می‌تواند به داخل ساقه مو نفوذ کند. بیشتر روغن‌ها فقط روی سطح مو باقی می‌مانند اما روغن نارگیل تا حدی وارد ساختار داخلی مو می‌شود.

تحقیقات نشان داده‌اند استفاده از روغن نارگیل قبل از شست‌وشوی مو باعث کاهش از دست رفتن پروتئین مو می‌شود. از آنجا که کراتین مهم‌ترین پروتئین سازنده مو است، حفظ آن نقش مهمی در جلوگیری از شکنندگی و موخوره دارد.

مناسب برای چه افرادی است؟

موهای خشک، دکلره‌شده، رنگ‌شده، آسیب‌دیده و دارای موخوره بیشترین سود را از روغن نارگیل می‌برند.

روش استفاده

یک تا دو ساعت قبل از حمام مقدار کمی روغن روی ساقه و نوک موها ماساژ داده شود و سپس موها شسته شوند.

محدودیت‌ها

افرادی که موهای بسیار نازک یا پوست سر چرب دارند ممکن است پس از مصرف احساس سنگینی روی موهای خود داشته باشند.

روغن آرگان؛ طلای مایع برای موهای وز و آسیب‌دیده

روغن آرگان از میوه درخت آرگان که بومی مراکش است استخراج می‌شود و به دلیل غلظت بالای ویتامین E، اسید اولئیک و اسید لینولئیک یکی از ارزشمندترین روغن‌های مراقبت از مو محسوب می‌شود.

این روغن بیشتر نقش محافظ سطحی را ایفا می‌کند. زمانی که روی مو استفاده می‌شود لایه‌ای نازک روی کوتیکول ایجاد می‌کند که مانع خروج رطوبت شده و سطح مو را صاف‌تر می‌کند.

به همین دلیل موها پس از مصرف روغن آرگان نرم‌تر، براق‌تر و کم‌وزتر به نظر می‌رسند.

مزایا

افزایش درخشندگی مو، کاهش وز، جلوگیری از گره خوردن موها، کاهش آسیب ناشی از حرارت سشوار و اتوی مو و بهبود ظاهر موهای خشک.

مناسب برای

موهای فر، مجعد، رنگ‌شده، خشک و کدر.

روغن رزماری؛ شناخته‌شده‌ترین روغن گیاهی برای کمک به رشد مو

در سال‌های اخیر روغن رزماری به یکی از پرطرفدارترین روغن‌های طبیعی برای مقابله با ریزش مو تبدیل شده است. برخلاف بسیاری از درمان‌های خانگی که تنها بر پایه تجربیات شخصی شهرت پیدا کرده‌اند، درباره روغن رزماری تحقیقات علمی متعددی انجام شده است.

رزماری گیاهی معطر از خانواده نعناع است که برگ‌های آن حاوی ترکیبات فعالی مانند اسید رزمارینیک، کامفور، سینئول، فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است. این ترکیبات می‌توانند با کاهش التهاب پوست سر و بهبود جریان خون مویرگی اطراف فولیکول‌ها، شرایط مناسب‌تری برای رشد مو فراهم کنند.

یکی از دلایلی که متخصصان به روغن رزماری توجه نشان داده‌اند، شباهت عملکرد احتمالی آن به برخی داروهای رایج درمان ریزش مو است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که استفاده مداوم و طولانی‌مدت از روغن رزماری ممکن است باعث افزایش ضخامت تارهای مو و کاهش سرعت ریزش در برخی افراد شود.

علاوه بر این، روغن رزماری دارای خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی است. به همین دلیل می‌تواند در افرادی که دچار خارش، التهاب یا پوسته‌ریزی خفیف پوست سر هستند نیز مفید باشد.

البته باید توجه داشت که روغن رزماری درمان قطعی طاسی یا ریزش موی شدید نیست و اثرات آن معمولاً پس از چند ماه استفاده منظم ظاهر می‌شود.

بهترین روش استفاده

متخصصان توصیه می‌کنند 3 تا 5 قطره روغن رزماری را در یک قاشق غذاخوری روغن حامل مانند جوجوبا، نارگیل یا بادام شیرین مخلوط کرده و هفته‌ای دو تا سه بار به مدت پنج دقیقه روی پوست سر ماساژ دهید.

مناسب برای

افراد دارای ریزش موی ارثی خفیف، نازک شدن تدریجی موها، موهای کم‌پشت و افرادی که پوست سر چرب و مستعد التهاب دارند.

چه کسانی باید احتیاط کنند؟

افرادی که پوست بسیار حساس دارند یا سابقه آلرژی پوستی دارند بهتر است قبل از استفاده تست حساسیت انجام دهند.

روغن جوجوبا؛ نزدیک‌ترین روغن طبیعی به چربی پوست سر

یکی از منحصربه‌فردترین روغن‌های طبیعی برای مو، روغن جوجوبا است. جالب است بدانید که جوجوبا از نظر علمی یک روغن واقعی نیست، بلکه نوعی موم مایع گیاهی محسوب می‌شود.

اهمیت این موضوع در شباهت زیاد ساختار جوجوبا به سبوم طبیعی پوست سر است. سبوم همان چربی طبیعی است که توسط غدد چربی تولید می‌شود و نقش مهمی در حفظ رطوبت و سلامت موها دارد.

به دلیل این شباهت، جوجوبا به راحتی روی پوست سر پخش می‌شود و بدون ایجاد حس سنگینی یا چربی بیش از حد، رطوبت مورد نیاز پوست را تأمین می‌کند. بسیاری از متخصصان پوست این روغن را برای افرادی که پوست سر حساس دارند توصیه می‌کنند.

یکی دیگر از مزایای مهم جوجوبا توانایی آن در نرم کردن کوتیکول مو است. زمانی که کوتیکول نرم و صاف باشد، موها کمتر در هم گره می‌خورند و درخشش طبیعی بیشتری پیدا می‌کنند.

برخی تحقیقات نشان داده‌اند که جوجوبا می‌تواند به کاهش التهاب پوست سر کمک کند و در کنترل خشکی، خارش و شوره خشک مؤثر باشد.

بهترین روش استفاده

می‌توان چند قطره از روغن جوجوبا را مستقیماً روی پوست سر ماساژ داد یا پس از حمام مقدار کمی از آن را روی ساقه مو استفاده کرد.

مناسب برای

افراد دارای پوست سر خشک، حساس، موهای نازک و کسانی که به دنبال یک روغن سبک برای مصرف روزانه هستند.

مزیت مهم

برخلاف بسیاری از روغن‌ها باعث سنگین شدن مو نمی‌شود.

روغن کرچک؛ روغنی غلیظ برای کاهش خشکی و شکنندگی مو

روغن کرچک از دانه‌های گیاه کرچک استخراج می‌شود و به دلیل بافت غلیظ و چسبناک خود با بسیاری از روغن‌های دیگر تفاوت دارد.

شهرت اصلی این روغن به دلیل ادعای افزایش رشد مو است، اما واقعیت علمی این است که تاکنون شواهد قطعی و معتبری مبنی بر رشد مستقیم مو توسط روغن کرچک وجود ندارد.

با این حال این روغن دارای مقدار زیادی اسید ریسینولئیک است؛ اسید چربی که خاصیت ضدالتهابی و مرطوب‌کنندگی دارد. روغن کرچک همچنین به عنوان یک ماده انسدادکننده رطوبت عمل می‌کند؛ یعنی مانع خروج آب از ساقه مو می‌شود.

همین ویژگی باعث می‌شود موها نرم‌تر، ضخیم‌تر و سالم‌تر به نظر برسند. بسیاری از افرادی که موهای بسیار خشک، مجعد یا آسیب‌دیده دارند، پس از استفاده منظم از روغن کرچک کاهش موخوره و شکنندگی را تجربه می‌کنند.

یکی دیگر از مزایای روغن کرچک محافظت از مو در برابر آسیب‌های محیطی است. این روغن یک لایه محافظ روی سطح مو ایجاد می‌کند که تا حدی از کوتیکول در برابر آسیب محافظت می‌کند.

بهترین روش استفاده

به دلیل غلظت بالا بهتر است با روغن نارگیل، بادام شیرین یا جوجوبا ترکیب شود.

مناسب برای

موهای خشک، فر، ضخیم، آسیب‌دیده و دارای موخوره.

محدودیت

برای موهای چرب و نازک معمولاً انتخاب مناسبی نیست.

روغن بادام شیرین؛ منبعی غنی از ویتامین E برای افزایش نرمی مو

روغن بادام شیرین یکی از متعادل‌ترین روغن‌های طبیعی برای مراقبت از مو محسوب می‌شود. این روغن سرشار از ویتامین E، اسید اولئیک، اسید لینولئیک، منیزیم و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است.

ویتامین E موجود در این روغن نقش مهمی در محافظت از سلول‌ها در برابر استرس اکسیداتیو دارد. استرس اکسیداتیو یکی از عواملی است که می‌تواند به مرور زمان به فولیکول‌ها و ساقه مو آسیب برساند.

روغن بادام شیرین همچنین باعث نرم شدن کوتیکول مو می‌شود و از زبر شدن سطح مو جلوگیری می‌کند. نتیجه این فرایند، موهایی نرم‌تر، براق‌تر و کمتر مستعد گره خوردن است.

یکی از مهم‌ترین مزایای این روغن توانایی آن در کاهش شکنندگی موهاست. موهای خشک معمولاً هنگام شانه کردن یا بستن بیشتر دچار شکستگی می‌شوند، اما روغن بادام با افزایش انعطاف‌پذیری تارهای مو این مشکل را تا حدی کاهش می‌دهد.

بهترین روش استفاده

به عنوان ماسک قبل از حمام یا سرم سبک بعد از حمام.

مناسب برای

موهای معمولی، خشک، رنگ‌شده و شکننده.

مزیت ویژه

از معدود روغن‌هایی است که برای اکثر انواع مو قابل استفاده است.

روغن زیتون؛ درمان سنتی اما مؤثر برای موهای بسیار خشک

روغن زیتون قرن‌هاست که در کشورهای مدیترانه‌ای برای مراقبت از پوست و مو استفاده می‌شود. این روغن سرشار از اسید اولئیک، اسکوالن و پلی‌فنول‌های آنتی‌اکسیدانی است.

اسید اولئیک موجود در روغن زیتون به حفظ رطوبت مو کمک می‌کند و باعث نرم شدن کوتیکول می‌شود. از طرف دیگر آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن می‌توانند از مو در برابر آسیب ناشی از نور خورشید و آلودگی‌های محیطی محافظت کنند.

یکی از مهم‌ترین کاربردهای روغن زیتون کاهش وز مو است. افرادی که موهای فر یا مجعد دارند معمولاً پس از استفاده از روغن زیتون شاهد کاهش چشمگیر وز و خشکی مو هستند.

همچنین این روغن می‌تواند تا حدی از ایجاد موخوره جلوگیری کند، زیرا با حفظ رطوبت در انتهای مو مانع شکافته شدن تارها می‌شود.

بهترین روش استفاده

به صورت ماسک هفتگی روی ساقه موها و سپس شست‌وشو با شامپوی ملایم.

مناسب برای

موهای بسیار خشک، فر، مجعد و ضخیم.

محدودیت

برای موهای چرب یا کم‌حجم ممکن است بیش از حد سنگین باشد.