0
بهترین مواد خانگی برای از بین بردن جوش صورت
منتشر شده در 1405/03/16
قشنگ شو- جوش صورت یا آکنه یکی از شایعترین مشکلات پوستی در جهان است که فقط مختص نوجوانان نیست و بسیاری از بزرگسالان نیز درگیر آن هستند. آکنه زمانی ایجاد میشود که منافذ پوست با چربی، سلولهای مرده و باکتریها مسدود شوند. افزایش ترشح سبوم، التهاب، تغییرات هورمونی و رشد باکتری «کوتیباکتریوم آکنس» از مهمترین عوامل ایجاد جوش هستند.
به گزارش قشنگ شو، در سالهای اخیر، استفاده از مواد طبیعی برای کاهش التهاب پوست و کنترل جوش مورد توجه قرار گرفته است. البته باید توجه داشت که «طبیعی بودن» به معنای بیخطر بودن کامل نیست و بسیاری از مواد گیاهی اگر اشتباه مصرف شوند میتوانند باعث تحریک پوست، حساسیت یا حتی تشدید آکنه شوند. از سوی دیگر، درمانهای طبیعی معمولاً برای آکنههای خفیف تا متوسط مفیدند و در موارد شدید، کیستی یا هورمونی نیاز به مراجعه به متخصص پوست وجود دارد.
روغن درخت چای؛ یکی از شناختهشدهترین درمانهای طبیعی آکنه
روغن درخت چای که از گیاه «ملالوکا» استخراج میشود، یکی از معدود مواد طبیعی است که اثر ضدجوش آن در مطالعات علمی بررسی شده است. این روغن دارای ترکیبات ضدباکتری و ضدالتهاب است و میتواند رشد باکتریهای مولد آکنه را کاهش دهد.
مطالعات نشان دادهاند که ژل یا محلول حاوی 5 درصد روغن درخت چای میتواند تعداد جوشهای التهابی را کاهش دهد، هرچند اثر آن معمولاً کندتر از داروهایی مثل بنزوئیل پروکساید ظاهر میشود. مزیت مهم آن این است که در برخی افراد خشکی و تحریک کمتری ایجاد میکند.
با این حال روغن درخت چای نباید بهصورت خالص روی پوست استفاده شود، زیرا ممکن است باعث سوزش شدید، قرمزی یا درماتیت تماسی شود. بهترین روش، رقیق کردن چند قطره از آن در روغنهای سبک یا استفاده از محصولات استاندارد پوستی است.
عسل؛ ضدالتهاب طبیعی برای پوست ملتهب
عسل، بهویژه عسل مانوکا، دارای خواص ضدباکتری و ترمیمکننده است. عسل میتواند محیط رشد برخی باکتریها را مختل کند و همزمان التهاب پوست را کاهش دهد. همچنین وجود قندهای طبیعی و ترکیبات آنتیاکسیدانی در آن به ترمیم پوست کمک میکند.
استفاده از لایه نازکی از عسل روی پوست برای 10 تا 15 دقیقه ممکن است به آرام شدن التهاب جوشها کمک کند. البته عسل بهتنهایی درمان قطعی آکنه نیست، اما میتواند به عنوان یک درمان کمکی برای کاهش قرمزی و تحریک پوست مفید باشد.
در پوستهای بسیار چرب یا مستعد قارچ پوستی، مصرف مکرر عسل ممکن است مناسب نباشد و باید با احتیاط انجام شود.
آلوئهورا؛ کاهش التهاب و کمک به ترمیم پوست
ژل آلوئهورا سالهاست که برای درمان سوختگی و التهابهای پوستی استفاده میشود. این گیاه حاوی پلیساکاریدها، اسیدهای آمینه و ترکیبات ضدالتهاب است که میتوانند قرمزی و تحریک ناشی از جوش را کاهش دهند.
برخی مطالعات نشان دادهاند که ترکیب آلوئهورا با درمانهای رایج آکنه مانند ترتینوئین میتواند اثربخشی درمان را افزایش دهد و همزمان خشکی و التهاب پوست را کمتر کند.
نکته مهم این است که ژل خالص و بدون الکل انتخاب شود، زیرا بسیاری از ژلهای تجاری حاوی عطر یا الکل هستند و ممکن است پوست را تحریک کنند.
چای سبز؛ کنترل چربی و التهاب پوست
چای سبز سرشار از پلیفنولها و آنتیاکسیدانهایی به نام «کاتچین» است. این ترکیبات میتوانند التهاب را کاهش دهند و تا حدی ترشح چربی پوست را کنترل کنند.
مطالعات آزمایشگاهی نشان دادهاند که اپیگالوکاتچین گالات (EGCG) موجود در چای سبز ممکن است فعالیت غدد چربی را کاهش دهد و رشد باکتریهای مولد آکنه را مهار کند.
برخی افراد از چای سبز سردشده به عنوان تونر طبیعی استفاده میکنند یا ماسکهای حاوی عصاره چای سبز را به کار میبرند. مصرف خوراکی چای سبز نیز به دلیل خاصیت آنتیاکسیدانی میتواند به سلامت عمومی پوست کمک کند، هرچند اثر مستقیم آن بر درمان جوش هنوز قطعی نیست.
سرکه سیب؛ درمانی بحثبرانگیز
سرکه سیب یکی از معروفترین درمانهای خانگی جوش است، اما متخصصان پوست درباره استفاده مستقیم از آن هشدار میدهند. سرکه سیب حاوی اسید استیک و برخی اسیدهای میوهای است که میتوانند به لایهبرداری خفیف پوست کمک کنند، اما همین اسیدی بودن ممکن است باعث سوختگی شیمیایی، خشکی شدید یا تیرگی پوست شود.
اگر کسی قصد استفاده از سرکه سیب را دارد، باید آن را بسیار رقیق کند و ابتدا روی بخش کوچکی از پوست تست انجام دهد. در پوستهای حساس، خشک یا دارای التهاب فعال، استفاده از سرکه سیب توصیه نمیشود.
زردچوبه؛ ضدالتهاب طبیعی اما با شواهد محدود
کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، خاصیت ضدالتهاب و آنتیاکسیدانی دارد. برخی تحقیقات آزمایشگاهی نشان دادهاند که این ترکیب میتواند التهاب پوست را کاهش دهد و روی برخی باکتریها اثر مهاری داشته باشد.
ماسکهای خانگی زردچوبه در بسیاری از فرهنگها رایج هستند، اما شواهد علمی قوی برای اثربخشی مستقیم آن بر آکنه هنوز محدود است. علاوه بر این، زردچوبه ممکن است پوست را موقتاً زردرنگ کند و در برخی افراد حساسیت ایجاد کند.
روغن جوجوبا؛ کمک به تعادل چربی پوست
روغن جوجوبا از نظر ساختار شباهت زیادی به سبوم طبیعی پوست دارد. به همین دلیل برخی متخصصان معتقدند که میتواند به تنظیم تولید چربی کمک کند. این روغن سبک معمولاً منافذ را مسدود نمیکند و در محصولات پوست چرب کاربرد زیادی دارد.
استفاده از مقدار کمی روغن جوجوبا میتواند خشکی ناشی از درمانهای ضدآکنه را کاهش دهد، اما مصرف بیشازحد هر نوع روغن روی پوست مستعد جوش ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد.
آیا آبلیمو و خمیردندان برای جوش مفیدند؟
برخلاف باور رایج، آبلیمو و خمیردندان انتخابهای مناسبی برای درمان جوش نیستند. آبلیمو به دلیل اسیدی بودن بالا میتواند پوست را تحریک کند و حتی باعث لک و حساسیت شدید به نور خورشید شود. خمیردندان نیز حاوی موادی مانند منتول، فلوراید و ترکیبات سفیدکننده است که برای پوست طراحی نشدهاند و ممکن است التهاب را تشدید کنند.
بسیاری از متخصصان پوست توصیه میکنند از این روشهای خانگی پرهیز شود.
تغذیه چه نقشی در جوش دارد؟
اگرچه آکنه فقط به تغذیه وابسته نیست، اما برخی پژوهشها نشان میدهند رژیم غذایی میتواند بر شدت آن اثر بگذارد. غذاهای دارای شاخص گلیسمی بالا مانند شیرینیها، نوشابهها و نانهای سفید ممکن است در برخی افراد جوش را تشدید کنند. همچنین بعضی مطالعات ارتباطی میان مصرف زیاد لبنیات، بهویژه شیر کمچرب، و افزایش آکنه پیدا کردهاند.
در مقابل، رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، میوهها، ماهی، مغزها و مواد غذایی حاوی امگا 3 ممکن است به کاهش التهاب عمومی بدن کمک کند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
درمانهای طبیعی معمولاً برای جوشهای خفیف مفیدند، اما اگر آکنه شدید، دردناک، کیستی یا همراه با جای جوش باشد، مراجعه به متخصص پوست ضروری است. همچنین اگر جوشها ناگهانی و شدید ظاهر شوند یا همراه با ریزش مو و اختلالات قاعدگی باشند، ممکن است پای مشکلات هورمونی در میان باشد.
در بسیاری از موارد، ترکیب درمانهای علمی با مراقبت صحیح از پوست و استفاده محدود از برخی مواد طبیعی میتواند بهترین نتیجه را ایجاد کند.
جمعبندی
برخی مواد طبیعی مانند روغن درخت چای، آلوئهورا، عسل و چای سبز دارای شواهد علمی نسبی برای کاهش التهاب و کنترل آکنه هستند، اما هیچکدام معجزه نمیکنند. مهمترین نکته این است که درمان جوش باید متناسب با نوع پوست و شدت آکنه انتخاب شود. استفاده افراطی از ماسکها و ترکیبات خانگی نهتنها مفید نیست، بلکه میتواند سد دفاعی پوست را تخریب کرده و وضعیت جوشها را بدتر کند.